BMC子刊:喝茶能有效预防抑郁!但这样喝茶,毁肾、还毁血管

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说到茶,对于懂茶的人来说,是种养生,喝的也是一种生活态度。

说到茶,对于懂茶的人来说,是种养生,喝的也是一种生活态度。但对于相当一部分年轻人来说,估计想到更多的是网络上那些容貌姣好但“身世凄惨”的卖茶妹了。最近,有网友留言说,他在网上看到一些卖茶妹不再讲身世了,开始说喝茶的功效,说常喝绿茶可以预防抑郁,就冲这点就值得怀疑。那么,喝茶真的可以预防抑郁吗?

常喝绿茶能预防抑郁,可能是真的

来自于复旦大学与新加坡国立大学的一项研究,提出了常喝绿茶与老年人抑郁水平存在统计学上的联系。研究人员共入组13000个样本,发现,坚持每天饮绿茶的人,抑郁症状得分明显降低。尤其是男性以及中老年人,对女性以及年纪特别大的并不明显。

其实,关于常喝茶有益于身体健康的研究有很多,较多的是关于茶叶中的成分,如儿茶素、茶氨酸、咖啡因等对情绪、认知能力以及心血管的益处。国际知名学术期刊《科学-转化医学》在去年就发表了一篇关于绿茶研究,说饮用特定浓缩的绿茶可以激活体内待定基因的表达,如胰岛素,意味着喝茶控制血糖将实现。在业界,茶叶中的儿茶素更是被认为具有改善血压、体脂与脂质的作用。

当然,喝茶也如食疗一样,有一定的辅助效果,是不能过分的迷信其功效的。这里我们要说的是,希望大家能养成喝茶的习惯,至少相比较于吸烟喝酒、或者喝碳酸饮料来说,喝茶会显得更加健康一些。

但这样喝茶,毁肾、还毁血管!

喝茶虽好,但也要注意方式方法,如果喝不对反而会带来不好的影响。比如说喝浓茶,会刺激胃壁细胞,导致胃酸过多,导致胃炎的发生或加重胃病。浓茶中的咖啡因更高,会促使心跳加快,血压升高,对心血管反而不利!浓茶含较高的氟,常喝浓茶会损害肾脏。所以,尽量的不要放太多茶叶,尽量以清淡为主。

标签:健康宝典,喝茶,预防,抑郁

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